Taïso

Club Sportif de Valenton  Section Judo

 Le Taïso

(Préparation du corps)

Ce  cours demande un peu d'imagination et de fantaisie de la part du professeur!

Pourquoi ?

- Pour le plaisir, contre le stress, pour la concentration,  pour travailler la musculature du dos, des abdos, des jambes des fessiers.

Pour qui ?

- Sans limite d'âge, pour les adultes, pas forcément sportifs au départ mais qui ont besoin de bouger, envie d'apprendre. Hommes et femmes, débutants ou faux débutants  pour les jeunes et les plus âgés

Comment ?

  • A l’aide d’élastiques
  • Préparation physique destinée à affiner la sensation de son propre corps et la précision gestuelle ; renforcer et assouplir l'appareil musculaire - par exemple il est particulièrement utile pour des adultes de renforcer le dos et assouplir les hanches
  • Pratique des exercices à 2 (résistance et perception du partenaire) ; utilisation de tubes élastiques de différentes forces pour le renforcement musculaire (ces accessoires permettent une augmentation progressive de la charge et un relâchement également progressif)

Quel professeur ?

- Cédric COUTARD, titulaire du BEES judo ceinture noir Troisième Dan, Professeur de judo au club sportif de valenton.

Quand ?

- Le lundi de 19h30 à 20h30

 Combien çà coûte ?

- 100 euros pour la saison 2010 / 2011 - licence FFJDA comprise - avec la possibilité de faire du STEP le mercredi soir de 19h15 à 20h30

 

Venez  tester gratuitement cette nouvelle discipline du Club Sportif de Valenton

Au Dojo, Gymnase Paul Langevin rue Sacco et Vanzetti

 Les lundis et mercredis à partir du lundi 20 septembre 2010

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